大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣。斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。《逸周書》曰：“土潤溽暑（溽暑，指潮濕而悶熱）。又五日，大雨時行”；又曰：“大雨不時行，國無恩澤”。酷暑雖難當，但秋涼可期，所有的美好終會紛至沓來。  

                                                                                  中國古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。” 每到大暑時節，由于氣溫偏高又有雨水，細菌容易滋生，許多枯死的植物潮濕腐化，到了夜晚，經常可以看到螢火蟲在腐草敗葉上飛來飛去尋找食物。另外土壤高溫潮濕，很適宜水稻等喜水作物的生長。三候是說在這雨熱同季的潮熱天氣，天空中隨時都會形成雨水落。大暑是一年中日照最多、最炎熱的節氣，也是降水量最多的節氣，高溫與多雨時期基本一致，大暑節氣的氣候特征表現為雨熱同期。大暑時節是喜溫作物生長速度最快的時期，也是雷陣雨最多的時節。這時節中國大部分地區進入一年中最熱的時期，除青藏高原及東北北部外，大部分地區天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，經常還會出現40℃的高溫天氣，全國南北各地溫度相差不大。

防暑小貼士：

1、定時飲水，保持體內有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水。

2、多吃含水量高的蔬菜水果，含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜等。含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨等。      

3、室內外溫差不可過大,午睡時間不要太長，盡量不超過1小時；

4、出門要備好防曬用具，如如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂點防曬品。

    5、在戶外活動或進行高溫作業的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場所，隨時使用，以防發生中暑。